Знаменитые и успешные люди мира в рамках своего здоровья поддерживают новый тренд – Longevity, что в переводе означает «долголетие». Он позволяет жить не просто долго, а полноценно и качественно. Сегодня система Longevity доступна всем. Сертифицированный health-коуч, нутрициолог, основатель «Клуба здоровых привычек», собственник EMS-фитнес-студий BODYFIT Екатерина Циперсон рассказала о том, как этот тренд может улучшить жизнь.
Почему управление биологическим возрастом становится таким же важным, как управление бизнесом?
Longevity – это не про то, как жить до 100 лет в немощи, а про то, как долгое время оставаться в игре, с ясной головой, полным энергии, со способностью принимать решения и управлять активами.
Многие уже понимают, что побеждать будут не те, кто работает 24/7, а те, кто быстро восстанавливается и сохраняет когнитивную мощность. Рынок долголетия уже оценивается в триллионы долларов, потому что пришло осознание: здоровье – это не расходы, а самый надежный актив.
Традиционная медицина лечит болезни, когда они уже есть. Longevity работает на опережение. Это инженерный подход к организму, где мы управляем биологическим возрастом так же системно, как управляем компанией.
А чем отличается от биохакинга?
Биохакинг – это тактические эксперименты с использованием многочисленных гаджетов, постоянных чекапов, употреблением препаратов, которые порой не прошли все этапы исследований, но обещают отличный результат. Биохакинг – это про то, как я могу прямо сейчас выжать из себя максимум.
Я как бизнесмен и мама троих детей не представляю, как все это можно встроить в обычную жизнь с ее повседневными делами и непредсказуемостью. И для меня самое важное – это именно системность, игра вдолгую, поэтому все мои проекты направлены на то, чтобы здоровые привычки стали неотъемлемой частью графика любого, даже очень занятого человека.
Как ваши проекты в рамках этого тренда могут быть полезны?
Я постепенно реализовывала проекты от фитнес-студии до курсов по генетике, исходя из простой логики – нужна система, а не разрозненные услуги. И, соответственно, одно без другого не работает. Так появилась комплексная программа, которая позволяет по системе одного окна получить полную заботу о здоровье, направленную именно на активное долголетие.
Например, составление генетического паспорта. Понимание своей генетики позволяет выявить предрасположенности к определенным заболеваниям и подобрать оптимальные стратегии питания, физических нагрузок и восстановления.
Есть фитнес-студии BODYFIT с EMS-тренировками – это эффективный фитнес для тех, у кого жесткий тайминг. 20 минут EMS-тренировки прорабатывают 90% мышц, борются с саркопенией (потерей мышечной массы) и укрепляют костную ткань. В дополнение – стретчинг и пилатес, которые помогают снять зажимы, улучшить осанку, повысить гибкость и эластичность мышц и, конечно, перезагрузить мозг.
Предлагаем ручной массаж – ни один гаджет не заменит грамотные руки. Массаж снижает уровень кортизола, запускает парасимпатическую нервную систему и улучшает сон.
Важнейший этап – формирование базовых привычек. Правильное питание, качественный сон, регулярные тренировки и эффективное восстановление – это основа, без которой любые дополнительные усилия будут бесполезны.
Как это работает на практике?
Представим, что клиент проходит мой курс «Генетика и модификация образа жизни». Мы выявляем его предрасположенности, например, нарушение пищевого поведения или склонность к дефициту витамина D. На основе этих данных корректируем питание и образ жизни, помогая клиенту повысить уровень энергии и предотвратить риски заболеваний. Далее клиент приходит на EMS-тренировки, где тренер учитывает его генетические предрасположенности при составлении программы.
Наши клиенты успешно встраивают здоровые привычки в свой обычный распорядок дня, получают классные результаты, становятся моложе и, конечно, улучшают здоровье.
Здоровье – самый надежный актив с гарантированной доходностью.
Инвестиции в себя никогда не обесценятся.
клуб Екатерины Циперсон Академия Екатерины Циперсон Екатерина Циперсон/Стройность и молодость
Email-рассылка
Прямая ссылка на оформление email-рассылкиРаз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.
